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常用按摩耳朵预防耳聋

2018-12-22 13:05:25

常用按摩耳朵预防耳聋

中医发现,对于现代人来说,出现耳聋问题,除了与先天因素有关系,例如遗传等等,就是与后天生活习惯不好,

常用按摩耳朵预防耳聋

有着直接影响。现代人都喜欢用耳机听声音,这就是会让你耳聋的危险因素。那么,我们该如何防耳聋呢?

专家介绍,经常按摩耳朵,可以疏通经络、运行气血、调理脏腑功能,对预防和缓解耳聋、头痛、神经衰弱、高血压等都有较好的效果。

具体手法如下:1.按摩耳廓。双手握空拳,用拇指和食指沿耳廓上下来回按摩,直至耳廓充血发热。2.下拉耳垂。用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉,手法由轻到重,每次15到20下。3.推摩耳根。食指放在耳前,拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩,每次40至50下。推后感觉耳部发热,面部、头部也会有发热的感觉。4.上拉耳廓。用右手绕过头部拉住左耳廓上沿向上拉20次,再用左手以同样的方法拉右耳廓20次。

医生提醒,做这套动作时要轻柔,以不感觉疼痛、耳廓发红发热为限,每次分钟,清晨起床和晚上睡前可各做一次,而且要长期坚持。如果耳部有慢性炎症、皮肤病、冻疮等,则要停止上述动作。

推拿按摩,是中医养生的常用方法。如果你想防耳聋的话,可以试一试中医里的按摩秘诀。今天介绍的按摩方法,只要你坚持使用,就能得到不错防耳聋的效果。耳聋不是小事,我们在日常生活中,要注意预防。

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