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男人如何简单克制早泄?男性怎样防治早泄?[图]

发布时间:2019-10-17 15:37:23 编辑:笔名

早泄是令男人头疼的一种性功能呢障碍疾病,这种疾病极大的影响了夫妻之间的性生活质量,其实这种疾病更多的是精神方面的因素,在加上生殖器比较敏感的缘故,所以要克制早泄,还需要多锻炼,还要从精神上学会控制射精,那么男人如何简单克制早泄?男性怎样防治早泄?下面我们一起来看看。

1、男性怎样克制早泄

“一甩二缩三飞燕”克服早泄

早泄是临床常见的男子性功能障碍,实质是对射精缺乏合理的控制,也就是说男子一旦达到强烈性唤起就不再能随意控制射精的发生。

男子对射精的控制能力是后天获得的,在他们刚开始性活动时往往很差。年轻男子性反应迅速并不算早泄,因为他们还没有学会控制这一生理反射。随着性经验的积累,大多数男子可以逐渐建立起这种控制能力。

早泄问题需要综合地解决,比如通过采取多种性技巧以弥补时间的不足;要注意对女性性敏感区的特别关照;当然男人还应该锻炼身体,增强体质。建议每天早晨在床上练练“一甩二缩三飞燕”,逐渐增强对射精的控制能力。

一甩。仰卧、收膝、分腿,有节奏地快速抬臀,注意巧妙用力以便使丁丁可以甩动起来,能够鞭打腹壁发出啪啪的声响,每天可以做100200次。除此之外还可以做几十次仰卧起坐(两手不必放在头后,上身也不必完全坐起,达到收缩腹肌目的即可)。

二缩。缩肛提肛锻炼,即PC肌的训练。PC肌又称“爱肌”,是一种悬带状肌肉,附着于人的耻骨和尾骨上,属于骨盆表面肌系统的重要结构之一。每天完成200次。

三飞燕。采取俯卧位,两臂伸直分开,同时抬高上身和双腿,像燕子一样飞起来。一可以防治颈椎病,特别适合整天泡在计算机面前的年轻人,二可以强壮腰背肌肉。虽不一定直接对早泄有用,但能全面提升肌肉水平,有助性活动的持久力。

2、预防早泄方式

1、不要过频从事性生活

如果恣情纵欲,不知节制,生殖器官长期充血,会引起性功能下降,易引起前列腺炎,前列腺肥大,阳痿,早泄,不射精等毛病。

2、不要穿过紧内裤或牛仔裤

医学研究证明,男子的生殖系统要求在低温下*,经常穿牛仔裤,会使局部温度过高,使精子形成不利,因此,不宜常穿牛仔裤,尤其是在夏天及气候较湿时。这是早泄注意事项之一。

3、不要过早从事性生活

男性如果早早地过性生活,性器官还没有发育成熟,耗损其精,易引起不同程度的性功能障碍,成年后易发生早泄,阳瘘,腰酸,易衰老等。

4、不要都不进行体检

由于引发早泄的疾病可为多种,故体检的目的就在于对原发病的早期发现。因此,男性*养成定期体检的习惯。

预防早泄的方法大多都是改变生活中的一些坏习惯,不需要刻意去服药。一个良好的生活方式,对男性来说不仅可以预防早泄,也能预防其他男性疾病。

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