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妈妈为半岁宝宝补充优质蛋白质

发布时间:2020-02-15 20:27:53 编辑:笔名

妈妈为半岁宝宝补充优质蛋白质

半岁大小的宝宝已经可以吃一些辅食了,但是这个时期是一个从吃奶到吃饭的过度时期,妈妈是要为宝宝把好关的,为宝宝喜欢上吃饭做好铺垫,营养专家还建议说妈妈这个时期要为宝宝补充优质蛋白,下面就是专家推荐的几个食谱。

醇香鲜豆浆

特色:润滑的口感加上阵阵豆香,质朴的味道传递着健康理念

原料:黄豆200克

做法:1.将黄豆洗净,用冷水浸泡小时

2.将泡涨的黄豆放入豆浆机,研磨

3.将研磨好的豆浆煮沸即可

营养提示:适合6个月的宝宝

豆浆一定要边煮边搅拌,并煮沸 3分钟,否则会引起食物中毒。

莲藕汤

特色:一款让宝宝一尝就会爱上的汤水,不仅味道鲜甜,更有丰富营养伴随其中

原料:莲藕300克

做法:1.将莲藕洗净、去皮,切成小块

2.把切好的莲藕放入搅拌机中打成浆

3.将莲藕浆放入沙锅中,加适量水,煮沸过滤即可

营养提示:适合6个月以上的宝宝

莲藕味道甘甜可口,含有大量的蛋白质和适量纤维素,易于消化,适合宝宝秋季进补。

鸡茸汤

特色:双重美味配以双倍营养,让宝宝吃在嘴里,暖在心头

原料:鸡胸肉50克、鸡汤或高汤250克

做法:1.鸡胸肉洗净,剁碎成鸡肉茸

2.在鸡肉茸中加适量水调匀成糊状

3.鸡汤煮开后,将鸡肉糊慢慢倒入锅中,边倒边用筷子迅速搅拌,再次煮开即可

营养提示:适合8个月以上的宝宝

鸡肉含有丰富的蛋白质,鸡汤营养丰富,可为宝宝提供足够的抵抗力。

一般宝宝添加辅食是从出生后四个月就开始了,到六个月的时候就可以吃很多辅食了,但是妈妈除了要注意好消化适合宝宝吃外,营养也是不可忽略的,上面的说那个食谱是营养专家推荐的适合半岁宝宝的补充优质蛋白的食物,妈妈不妨试试。

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